MASCARILLAS NATURALES

Si tienes piel con tendencia acné estas mascarillas naturales podrán ayudarte a lucir una piel más sana, pero recuerda que el éxito de todo proceso es la constancia, la disciplina. Debes hacerlas por lo menos 3 veces por semana, y seguir un ritual nocturno de limpieza, ya que mientras duermes Leer más…

ALIMENTACIÓN

El motor del cuerpo humano es la buena alimentación así estará preparado para enfrentar agentes externos que quieran hacerle daño, “sistema inmunológico fuerte, defensas altas.” Cuando estas ocupado en tus labores diarias, Muchas veces cocinar no es una opción, pero te gustaría empezar a cuidarte, comer más saludable, y cambiar Leer más…

DIETA BALANCEADA

Cuando hablamos de dieta balanceada hacemos referencia a un equilibrio en nuestra forma de comer, las grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, yema del huevo, linaza, almendras, maní, chia etc.) las proteínas ( pollo, pavo, huevo, carne, pescado, etc.) y carbohidratos de calidad ( Vegetales, avena, pastas, arroz etc.) son Leer más…